Body Attack Micronised Creatine Powder (Creapure®)

Einnahmeempfehlung des Herstellers:

Jeweils 4 g (1 Messlöffel) Muscle Creatin in 150 ml Flüssigkeit (z. B. Wasser) einrühren und vorzugsweise vor und nach dem Training verzehren. An Tagen ohne Training 4 g mit reichlich Flüssigkeit morgens nach dem Aufstehen und abends vor dem Schlafen. 

Unsere Einnahmeempfehlung:

Trainingstage: Trinken Sie eine Portion (5 g Pulver in 200 ml Wasser) am Morgen, direkt nach dem Aufwachen und eine Portion direkt nach dem Training.

trainingsfreie Tage: Trinken Sie eine Portion (5 g Pulver in 200 ml Wasser) am Morgen, direkt nach dem Aufwachen und eine Portion am Nachmittag.

Idealerweise mischen Sie das Creatinpulver in Ihren Eiweißshake in Kombination mit Kohlenhydraten (z. B. Cluster Dextrin™). Creatin ist auch mit Milch verträglich.

Nährwerte pro 8g Pulver:

Kreatin-Monohydrat: 8000 mg / davon Kreatin: 7000 mg

Zutaten:

Kreatin-Monohydrat (100 % Creapure®)