Ihr benötigt folgende Zutaten:
- 150 ml Milch oder 2 große EL Naturjoghurt
- 50g Wheyprotein
- 1 EL Erdnussbutter oder Haferflocken
- 2 Nektarinen oder Pfirsiche oder Kiwi (ohne Kerne)
- 75 g Heidelbeeren
- Vanillearoma (wenn du das magst)
Zubereitung:
Füllt Milch oder Naturjoghurt, die Erdnussbutter oder die Haferflocken (die Zutaten dienen zum Andicken) sowie die Früchte in den Mixer und macht alles schön smooth. Zum Schluss gebt Ihr noch das Wheyprotein und etwas Vanillearoma dazu, ganz so wie Ihr das mögt. Nochmal ganz kurz mixen und genießen. Wir bereiten immer die 3fache Menge vor und lagern den Smoothie im Kühlschrank. Dabei ist wichtig, dass Ihr das Wheyprotein noch nicht dazugebt. Also erst den Smoothie ins Glas füllen und dann Wheyprotein dazu. So bleibt alles immer schön frisch.
Beim Wheyprotein empfehlen wir Euch den Geschmack neutral oder fruchtig. Gut geeignet sind auch sogenannte Clear-Isolate, die super lecker nach Pfirsich Eistee, Brombeere, Orange, Ananas und und und schmecken. Perfekt also für einen leckeren Smoothie.